AI 다이어트 고민상담제가 루이보스 페퍼민트 히비스커스 얼그레이 티백을 가지고 있는데 이중에서 단식 중 마실 수 있는 티. 종류 알려주세요

2주차 진행 중이라면, 간헐적 단식이 포함된 단계입니다. 단식 중에는 0칼로리 음료를 마시는 것이 좋습니다. 다음은 루이보스, 페퍼민트, 히비스커스, 얼그레이 티의 각각의 특성과 단식 중 섭취 가능 여부입니다.

1. 루이보스 티: 무카페인이며, 항산화 성분이 풍부해 단식 중 마셔도 좋습니다. 당도 없고 칼로리도 없어서 허용됩니다.

2. 페퍼민트 티: 소화에 도움을 주며 상쾌한 맛이 특징입니다. 역시 무칼로리 음료로 단식 중에 마시는 데 적합합니다.

3. 히비스커스 티: 특유의 새콤한 맛이 있어 단식 중에도 기분 전환이 가능합니다. 무칼로리로 단식에 적합합니다.

4. 얼그레이 티: 블랙티 기반으로 카페인이 포함되어 있지만, 기본적으로 칼로리는 제로에 가깝습니다. 무가당으로 마신다면 단식 중에도 괜찮습니다.

결론적으로, 루이보스, 페퍼민트, 히비스커스 티는 단식 중에 마셔도 좋습니다. 얼그레이 티도 괜찮지만, 카페인을 고려해 미량 섭취하는 것이 좋습니다. 차를 마시는 것은 수분 보충에도 좋고, 체내 대사에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 필요할 경우 다양한 허브차를 즐기며 건강한 다이어트를 지속해보세요!