네, 페퍼민트차는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 마셔도 괜찮습니다! 페퍼민트차는 소화를 도와주고, 속을 편안하게 해주는 효과가 있어 식사 후에 즐기기 좋습니다. 이 차는 설탕이나 가공된 첨가물이 들어있지 않으므로 칼로리가 낮고, 허브 종류인 만큼 생리 주기와도 무관하게 권장됩니다.
또한, 페퍼민트차에는 체내의 가스를 줄이고 배탈을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있기 때문에 식사 후 소화에 부담을 줄이고 싶을 때 유용합니다. 찬 음료가 아닌 따뜻한 페퍼민트차를 선택하면 더욱 몸에 좋을 수 있어요.
이외에도 다양한 허브차를 시도해 볼 수 있는데, 예를 들어 캐모마일차도 좋고, 일부 사람들은 레몬 바질차 같은 상큼한 선택을 선호합니다. 하지만 역시 당이나 추가 재료는 최대한 피하는 것이 좋습니다. 페퍼민트차로 상쾌함을 느끼면서 건강한 다이어트를 즐기시길 바랍니다!
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