AI 다이어트 고민상담3주차다 배달음식 추천좀해줘

3주차에 접어드신 것을 축하합니다! 이 시기의 목표는 간헐적 단식을 병행하며 체지방 연소를 극대화하는 것이니, 배달음식 선택 시 저탄수화물와 고단백 위주로 섭취하시는 것이 좋습니다.

여기 몇 가지 배달음식 추천드립니다:

1. 닭가슴살 구이: 저지방 단백질을 섭취할 수 있는 닭가슴살은 좋은 선택입니다. 구운 채소나 샐러드와 함께 주문하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요.

2. 회 또는 초밥: 신선한 회나 초밥, 특히 저탄수화물 옵션인 오도비 등을 선택해 보세요. 연어, 참치 등을 주로 포함한 메뉴가 좋습니다.

3. 해산물요리: 맑은 국물로 조리된 해물전골이나 찜 같은 해산물 요리는 영양가가 높고 만족감을 줄 수 있습니다.

4. 두부 요리: 매콤한 두부와 채소 볶음이나 두부 스테이크 같은 메뉴는 단백질 섭취에 도움을 주며, 채소도 함께 챙길 수 있어 매우 좋습니다.

5. 샐러드: 닭고기 샐러드나 훈제 연어 샐러드 등 고단백 샐러드는 가볍게 먹기 좋으면서도 영양을 챙길 수 있는 식사입니다.

이렇게 선택하시면 체중 감량과 간헐적 단식에 도움이 될 것입니다. 만약 단백질 보충이 필요하시다면, 단백질 쉐이크 같은 제품을 간편하게 추가해 보시는 것도 좋습니다! 즐겁고 건강한 식사 되세요!

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