AI 다이어트 고민상담참치캔 먹어도 되냐!

네, 2주차 진행 중이라면 참치캔을 먹는 것이 가능합니다! 참치는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 식품입니다. 특히 생선의 오메가-3 지방산도 포함되어 있어 건강에 여러모로 이롭죠.

참치캔을 선택할 때는 염분이 적고 첨가물이 없는 제품을 고르는 것이 좋습니다. 비타민과 미네랄이 많이 들어있는 채소와 함께 섭취하거나, 샐러드에 올려서 먹으면 더욱 맛있고 영양가 높게 즐길 수 있어요.

단, 다이어트 진행 중에는 음식의 양과 조리가치를 계속 고려해야 하니, 적절한 양으로 조절해서 섭취하시길 추천드립니다. 그리고 가능하다면, 참치 외에도 다양한 단백질 소스를 포함하도록 하여 식단의 다양성을 높이는 것도 좋은 방법입니다!

이 외에도 필요한 영양소를 보충하고 싶다면 단백질 쉐이크를 고려해 보시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 계속해서 건강한 식단 잘 유지하시길 바랍니다!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담