AI 다이어트 고민상담2주차인데 그린빈 먹어도 돼?

네, 2주차에 그린빈(녹두)을 먹는 것은 가능합니다! 그린빈은 저탄수화물 식단에 잘 맞는 건강한 식품으로, 풍부한 단백질과 섬유소를 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

2주차의 식단은 저탄수화물 일반식을 포함하는데, 그린빈을 간단히 삶거나 살짝 볶아 먹으면 훌륭한 반찬이 될 거예요. 다만, 다른 식품과 함께 섭취할 때는 전체적인 탄수화물 섭취량에 주의하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 그린빈과 함께 단백질(닭가슴살, 생선 등)을 곁들이고 건강한 지방(아보카도, 올리브유 등)을 추가하면 균형 잡힌 한 끼가 완성됩니다.

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