AI 다이어트 고민상담포대 단백질 파우더 1kg이면 1일차 기준으로 며칠정도 먹을수있어?

포대 단백질 파우더 1kg의 사용 기간은 개인의 섭취량에 따라 다르지만, 스위치온 다이어트 기준으로 하루에 약 30g 정도 섭취한다고 가정해볼게요.

1kg은 1000g이므로, 1000g ÷ 30g = 약 33일 정도 사용할 수 있어요. 물론 하루 섭취하는 양이 조금씩 다를 수 있으니, 개인의 필요나 식단에 따라 조정해 보세요.

단백질 쉐이크는 특히 초기 단계에서 근육 손실을 최소화하는 데 도움이 되며, 진짜 맛있게 섭취할 수 있는 방법도 많으니 다양하게 활용해 보시면 좋을 것 같아요!

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