AI 다이어트 고민상담점심에 밥 반공기에 짜장밥 먹어도돼?

슬프게도 짜장밥은 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나에요. 2주차에는 저탄수화물 일반식을 섭취해야 하며, 탄수화물의 양을 최소화하면서 단백질과 채소를 중심으로 식사를 구성하는 것이 중요해요. 짜장소스에는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어서 다이어트 목표에 맞지 않아요.

대신에, 잡곡밥 반 공기와 함께 단백질 소스(예: 삶은 닭고기, 두부, 해산물)와 다양하고 신선한 채소를 추가하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소도 잘 챙기면서 지방 연소에도 도움을 줄 수 있어요.

혹시 더 맛있는 방법이 필요하면, 저염간장이나 고추장 소스를 활용해 보세요. 간단하지만 훌륭한 대안이 될 수 있습니다!

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