AI 다이어트 고민상담족발 먹어도 되나요

족발은 지방 함량이 높고, 특히 포화지방이 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 이는 다이어트 목표인 지방 연소와 대사 건강 개선에 방해가 될 수 있습니다. 특히, 고지방 식품은 인슐린 저항성을 높일 수 있기 때문에 지양하는 것이 좋습니다.

대신 맛있고 건강한 단백질 식품을 찾고 계신다면, 삶은 닭가슴살, 생선, 두부 또는 식물성 단백질을 고려해 보는 것은 어떨까요? 이런 식품들은 스위치온 다이어트의 허용 식품으로, 단백질 섭취를 도와주며 체중 감량에 유리한 선택입니다.

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