AI 다이어트 고민상담다이어트 기간 중 그냥 소주만 먹어도 되?
작성일: 2024-12-18 22:06
스위치온 다이어트 기간 중 소주를 마시는 것은 추천하지 않습니다. 다이어트 중에는 알코올 섭취가 체중 감량에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 소주는 당분과 칼로리가 높고, 대사에 방해가 될 수 있습니다. 알코올은 신체의 지방 연소를 저해하고, 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있기 때문에 다이어트 효과를 감소시킬 수 있습니다.
만약 소주를 꼭 마셔야 한다면, 양을 최소화하고 자주 마시지 않는 것이 좋습니다. 대신 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료를 선택하는 것이 더 나은 선택이 될 것입니다. 다이어트의 목표를 유지하기 위해서는 금기 식품을 피하는 것이 중요합니다.
결론적으로, 다이어트 기간 동안 소주를 마시는 것은 권장하지 않으며, 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.
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