![[스위치온 공식채널] 스위치온 할 때 오리엔탈 드레싱이 질린다면, 이 소스를 드셔보세요!(흑임자 스프레드, 콜리플라워 후무스) | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/wWMgpP_xNIY/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담단식일에 아메리카노 가능?
작성일: 2025-08-01 08:07
3주차
3주차 단식일에 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다! 아메리카노는 칼로리가 없기 때문에 단식 기간 동안 음료로 섭취하기에 적합합니다. 카페인은 식사 중 배고픔을 억제해줄 수 있지만, 개개인마다 카페인에 대한 반응이 다를 수 있으니 주의가 필요해요.
단식일에 아메리카노를 괜찮게 느끼신다면, 적절히 즐기시면 좋겠습니다. 하지만 아메리카노를 과다 섭취하면 불안감이나 속쓰림 같은 부작용이 있을 수 있으니, 적정량(한 잔 정도)으로 드시는 것을 추천합니다.
또한, 수분 섭취를 충분히 유지하는 것도 중요하니, 물이나 허브 티 등과 함께 드시는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 결국 단식일에는 몸과 마음을 편안하게 해주는 것이 중요하니, 적절한 음료 선택으로 지속 가능하고 건강한 다이어트를 이어가시길 바랍니다!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
