AI 다이어트 고민상담아몬드가루로 만든 빵이나 쿠키는 먹어도돼? 밀가루 안들어간걸로!

3주차이면서 점심 시간에 관련된 질문을 주셨군요! 아몬드 가루로 만든 빵이나 쿠키는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 아몬드 가루는 밀가루 대신 사용할 수 있는 대안으로, 저탄수화물이며 단백질과 건강한 지방이 풍부해 몸에 유익합니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 첫째, 아몬드 가루를 사용한 제품일지라도 당분이나 불필요한 첨가물이 들어간 경우가 많습니다. 따라서 가능하면 스스로 만들어 섭취하는 것을 추천드립니다. 사전에 성분을 확인하고, 가능한 한 설탕이나 시럽 같은 단맛을 줄이세요.

또한, 조리 시 다른 허용 식품과 균형 있게 사용하여 단백질도 함께 챙기는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아몬드 가루로 만든 쿠키를 만든 후, 그 옆에 단백질 쉐이크를 곁들이면 더욱 좋습니다!

결론적으로, 아몬드 가루로 만든 빵이나 쿠키는 저탄수화물 식단에 잘 맞고, 적절히 섭취 한다면 훌륭한 옵션입니다. 필요한 경우, 아몬드 밀가루 대신 사용할 수 있는 다른 대안도 탐색해 보세요!

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