AI 다이어트 고민상담소고기 섭취 가능해?

네, 4-7일차 진행 중이시라면 소고기는 적당량 섭취할 수 있습니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.

소고기는 단백질의 좋은 공급원이지만, 가능한 한 기름이 적은 부위를 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 안심이나 등심 같은 부위를 추천합니다. 또한, 4-7일차에는 저탄수화물 일반식으로 점심을 준비해야 하므로, 소고기를 잡곡밥 반 공기와 함께 섭취하시는 것이 좋습니다.

식사는 단백질과 잡곡밥의 비율을 잘 맞추는 것이 핵심이에요. 그리고 소고기와 함께 채소를 추가하면 영양소 섭취도 늘리면서 더욱 균형 잡힌 식사가 될 것입니다. 춥지 않은 날이라면 미역국이나 야채볶음을 곁들여서 드셔도 좋습니다.

마지막으로, 천연 조미료를 사용하는 것도 추천해요. 저염간장이나 허브를 활용하면 맛있게 드실 수 있습니다. 이런 간단한 방법으로 소고기를 건강하게 즐길 수 있으니 참고해 주세요!

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