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AI 다이어트 고민상담단식중 유산균 섭취해도 되나요
작성일: 2025-07-14 09:34
단식 중 유산균 섭취는 가능합니다! 유산균은 장 건강에 도움을 주며, 소화 기능을 개선하는 역할을 하니까요. 특히, 간헐적 단식을 하는 동안 소화기 통합을 유지하는 것이 중요하므로, 유산균 섭취는 충분히 긍정적인 방법입니다.
단식을 하면서 유산균을 복용할 때는 몇 가지 점을 고려하세요. 우선, 유산균 제품의 종류를 확인하여 당분이나 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균이 담긴 음료의 경우, 무가당 제품을 선택하는 것이 단식의 목적에 더욱 부합합니다.
단식 중에 몸의 변화에 귀를 기울이며, 유산균 섭취를 통해 장 건강을 유지하면 좋습니다. 추천할만한 유산균 제품이 있지만, 제품보다 일상에서 건강한 장 환경을 유지하는 것이 중요하다는 점을 잊지 마세요. 필요할 경우, 전문가와 상담 후 적절한 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
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