AI 다이어트 고민상담돈까스 점심때 한입만 먹어도 될까

3주차에 진행 중이시군요! 지금 단계에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식사를 통해 대사 유연성을 회복하고 체지방 감량을 극대화해야 합니다.

돈까스는 고기와 튀김의 조합으로 맛있지만, 높은 칼로리와 탄수화물 함량이 다이어트 중에는 다소 어려울 수 있어요. 한입만 먹고 싶으신 마음이 이해가 가지만, 가능하면 이 시기에는 튀김이나 밀가루 음식은 피하고, 더 건강한 선택을 하는 것이 좋습니다.

대신 단백질 섭취를 원하신다면, 구운 닭가슴살이나 두부 요리와 같은 고단백 옵션을 선택하여 기본 식사를 정리하시는 것을 추천드립니다. 또 한 가지는, 사실 돈까스의 대안 중 하나로 구운 고기나 저칼로리 단백질 스낵을 고려하는 것도 좋은 방법이에요.

예를 들어, "하림 닭가슴살 블랙페퍼"는 고단백, 저지방으로 다이어트 중에 적합한 선택이니 한번 살펴보세요: 하림 닭가슴살 블랙페퍼

밥과 채소를 섞어서 건강한 점심을 즐겨보세요! 다이어트는 물론이지만, 맛도 챙길 수 있는 방향으로 내 식단을 조절해 보시는 건 어떨까요?

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

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