오늘 아침에 사골국 없이 천사채, 새송이 버섯, 양배추, 애호박을 드신 것은 아주 좋은 선택이에요! 이 식단은 섬유질이 풍부하고 저칼로리이며, 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 특히, 천사채는 다이어트에 도움이 되는 저칼로리 식품으로 좋은 선택이고, 새송이 버섯과 채소들은 영양가가 높으며 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합합니다.
하지만 사골국을 드시지 않은 것은 조금 아쉬울 수 있어요. 사골국은 영양가가 높은 단백질 식품으로, 특히 5일차인 지금은 단백질 섭취가 중요해지는 시점입니다. 가능하다면 다음 식사에서는 단백질의 보충을 위해 삶은 계란, 두부, 또는 닭고기 등을 추가해보는 것이 좋을 것 같아요.
또한, 오늘 식사에서 다른 단백질 바탕을 추가하는 것도 유익할 수 있으니 참고하세요. 단백질 쉐이크나 유산균 제품을 통해도 맛있게 단백질을 보충할 수 있습니다. 다이어트를 지속하면서 건강한 식단을 유지하는 것이 중요하니, 이렇게 다양한 음식을 시도해보세요!
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