연두부는 스위치온 다이어트 1주차에서 허용되는 훌륭한 선택이에요. 하지만 동봉된 오리엔탈 소스는 주의가 필요합니다. 대부분의 오리엔탈 소스에는 설탕이나 다른 첨가물이 포함되어 있어 다이어트의 목표에 부합하지 않을 수 있습니다.
1주차에는 주로 저당, 저염식이 권장되므로, 소스 대신에 다른 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 간장이나 고추장 대신 신선한 허브나 양념으로 맛을 내시면 좋습니다. 참기름 몇 방울이나 마늘, 생강을 활용하면 훨씬 건강하게 즐길 수 있을 거예요.
소스의 양이 적다고 하더라도 오히려 다른 건강한 대체 식품을 찾는 것이 좋습니다. 만약 정말로 소스를 사용하고 싶다면, 소량으로 제한하고 반찬으로 곁들이는 방식으로 조절하는 것도 가능하겠죠.
다이어트를 지속해서 최상의 상태를 유지할 수 있도록 노력해보세요! 필요한 영양소는 다른 식자재에서 보충해주시고요. 건강한 선택으로 귀한 다이어트 기간을 잘 보낼 수 있길 바랍니다!
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