AI 다이어트 고민상담회 먹을때 초장 안먹고 고추냉이랑 들기름소금장은 먹어도 되겠지?

네, 4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트를 진행하고 계시다면, 회를 먹을 때 고추냉이와 들기름 소금장은 괜찮습니다. 초장은 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높아 피하는 것이 좋지만, 고추냉이와 들기름 소금장은 허용됩니다.

고추냉이는 매운 맛을 더하고, 들기름은 건강한 지방을 공급해줍니다. 소금장은 소량으로 사용하면 좋지만, 짜지 않게 조절하는 것이 중요합니다.

또한, 회에는 단백질이 풍부하므로 적절한 단백질 섭취도 이루어질 것입니다. 하지만 고추냉이나 소금장을 활용할 때 양 조절에 유의해 주세요.

이렇게 먹는다면 맛있는 식사를 하면서도 다이어트에 맞는 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다. 필요에 따라 소량의 저염 간장을 추가하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다!