AI 다이어트 고민상담6일차인데 평양냉면 vs 들기름 비빔면 뭐가 더 나아?

6일차라면 스위치온 다이어트의 초기 단계에 해당하네요. 이 시기에는 탄수화물 섭취를 가능한 한 줄이는 것이 중요합니다.

평양냉면은 면이 주를 이뤘기 때문에 기본적으로 탄수화물이 높고, 특히 면 속에 담긴 품질이 다양한 반면, 들기름 비빔면 역시 면과 함께 양념이 더해져 있는 식사인데, 이 또한 탄수화물이 상당합니다.

따라서 두 가지 모두 초기 단계의 다이어트에 적합한 선택은 아닙니다. 추천드리는 것은 저탄수화물 옵션으로, 건면이나 해조류로 만든 면을 활용한 요리가 더 나을 수 있습니다. 예를 들어, 채소와 단백질을 충분히 포함한 샐러드에 들기름을 드레싱으로 활용하면 좋은 대안이 될 수 있습니다.

이 시기에는 허용된 채소와 단백질 식품으로 가능한 다양하게 요리를 시도해 보세요. 단백질 쉐이크나 유산균 등을 통해 영양소를 충분히 보충하는 것도 잊지 마시고요.