AI 다이어트 고민상담수육 만들 때 된장과 맛술 넣어도 돼?
작성일: 2026-01-07 14:27
4-7일차
수육을 만들 때 된장과 맛술을 넣는 것은 가능하지만, 소량으로 조절하는 것이 중요합니다. 된장은 발효된 재료라서 적당히 넣으면 풍미를 더할 수 있고, 맛술은 요리의 깊이를 더해 줄 수 있습니다. 그러나 두 가지 모두 나트륨이 포함되어 있으므로, 과도한 양은 피하는 것이 좋습니다.
특히 스위치온 다이어트에서는 간을 세게 하는 것을 피하고 저염식으로 하는 것이 핵심이므로, 간장이나 맛술 대신 천연 재료인 생강, 마늘, 양파 등을 사용하여 부드럽고 건강하게 요리하는 방법도 고민해보세요. 이런 대체재는 맛을 더욱 풍부하게 해줄 겁니다.
만약 정말로 맛을 더하고 싶다면, 사용량을 조절하면서 정제되지 않은 천연 재료를 활용하는 것도 좋은 선택일 수 있습니다. 상황에 맞게 조리법을 조정하면서도 다이어트를 지속할 수 있도록 해보세요!
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