AI 다이어트 고민상담나 2주차인데 이클립스 먹어도 되니

2주차에 이클립스를 드시는 것은 조금 조심스러운 결정입니다. 이클립스는 설탕과 첨가물이 포함되어 있을 가능성이 높기 때문에, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 어긋날 수 있습니다. 특히 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하려는 노력을 하는 이 시기에는 당분이 많이 포함된 음료나 간식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 수분 보충을 위해 자연에서 유래한 무가당 음료나 허브티, 녹차 등을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 간헐적 단식의 효과를 더 극대화할 수 있습니다. 또한, 식사 사이에 허기짐을 느낀다면 수험 허용되는 채소나 무가당 플레인 요구르트를 간식으로 챙기는 것도 좋은 방법입니다.

결론적으로, 2주차의 목표와 맞지 않으니 이클립스를 피하고, 더 건강한 대안으로 수분을 보충하는 것을 추천합니다.