AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 중 디카페인 커피 먹어도 되나요?
작성일: 2025-10-26 10:08
네, 스위치온 다이어트 중 디카페인 커피를 마시는 것은 괜찮습니다! 디카페인 커피는 카페인 함량이 낮기 때문에 일반 커피에 비해 체지방 증가나 불면증과 같은 부작용이 덜 발생합니다.
다만, 커피는 산성을 띤 음료이기 때문에 개인에 따라 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 따라서 소화가 부담스럽다면, 디카페인 커피 대신 허브티나 녹차와 같은 대안도 고려해보세요.
디카페인 커피를 즐길 때는 설탕이나 크림 등을 추가하지 않는 것이 좋습니다. 단순하게 마시거나, 무가당 두유와 같이 먹으면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
이렇게 다양한 방법으로 디카페인 커피를 활용하면서 다이어트를 응원하는 한편, 건강한 식사를 유지하는 것도 중요하니 참고하시기 바랍니다!
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