AI 다이어트 고민상담4일차에 디카페인아메리카노먹어도돼?
작성일: 2025-11-06 14:17
4일차에 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 가능합니다. 일반적인 커피는 카페인 섭취에 유의해야 하지만, 디카페인 아메리카노는 거의 카페인이 제거된 상태이기 때문에 간혹 조금의 카페인을 포함하더라도 크게 걱정할 필요는 없습니다.
디카페인 아메리카노는 체내 수분 유지에도 도움이 되므로, 적당량 섭취하면 좋습니다. 그러나 하루에 너무 많은 커피를 마시는 것은 추천하지 않아요. 수분 섭취의 관점에서 물을 충분히 마시는 것이 더 중요하므로, 디카페인 아메리카노와 함께 물도 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
결론적으로, 4일차에 디카페인 아메리카노를 마셔도 괜찮지만, 물을 기본으로 한 건강한 다이어트를 지향하면서 조절해보세요! 이 과정에서 디카페인 아메리카노가 재미있는 간식이 될 수 있으니, 적당히 즐기는 것도 좋습니다.
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