AI 다이어트 고민상담녹차 대신 호지차 마셔도 돼?

호지차는 로스팅된 보리와 곡물로 만들어진 차로, 풍미가 독특하고 구수한 맛이 특징이에요. 스위치온 다이어트 중에는 허용 되는 음료이므로, 녹차 대신 호지차를 마시는 것은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 호지차 역시 칼로리가 낮고, 소화를 돕는 효과가 있어 다이어트에 긍정적입니다.

다만, 호지차는 카페인이 적긴 하지만 완전히 없지는 않으니 카페인 섭취를 조절하고 싶다면 적당한 양으로 드시는 것이 좋습니다. 또한, 호지차는 설탕이나 다른 추가 성분이 포함되지 않은 순수한 형태로 섭취해야 합니다. 이렇게 하면 건강한 음료 선택이 될 것입니다. 다양한 차를 즐기면서 개인 취향에 맞게 수분 섭취를 늘려가면 좋겠어요!