AI 다이어트 고민상담녹차 마셔도 돼? 4-7일차

네, 녹차는 4-7일차에 마셔도 괜찮습니다! 녹차는 항산화 성분이 풍부하고, 신진대사를 촉진하는 효과가 있어 다이어트에 도움을 줄 수 있어요. 특히 카페인 함량이 낮아 수분 보충 효과도 기대할 수 있으니, 하루의 수분 섭취량에 포함시켜도 좋습니다.

단, 주의할 점은 순간적인 에너지 상승을 원한다면 커피와 배합을 피하는 것이 좋고, 녹차를 마셨을 때의 수분 양을 고려해 전체 수분 섭취를 조절하는 것이 중요해요. 또, 너무 달거나 가공된 녹차 음료는 피하는 것이 좋습니다.

간단하게 잎으로 우려내거나 티백 형태의 자연 그대로의 녹차를 선택하면 더욱 건강하게 즐길 수 있어요. 이 과정에서 부담 없이 꾸준히 마시는 것이 좋고, 이는 다이어트 진행에도 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 누가보면 다이어트 보조제처럼 느껴질 수도 있겠네요! 😊