AI 다이어트 고민상담수육 먹을 때 저당쌈장이나 새우젓 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 수육과 저당 쌈장 또는 새우젓을 함께 먹는 것은 가능합니다. 이 단계에서는 저탄수화물 및 단백질 위주의 식사가 중요한데, 수육은 훌륭한 단백질 공급원이죠.

저당 쌈장은 일반 쌈장보다 당이 적고 영양가를 유지하기 때문에 좋은 선택입니다. 다만, 소량으로 사용하고 과도하게 섭취하지 않도록 주의하세요. 새우젓 또한 나트륨 함량이 높을 수 있으니 적당량을 사용하시며 식사를 보완하는 방식으로 드시면 좋습니다.

이렇게 저당과 함께 활용하면 다양한 맛을 즐길 수 있어요! 단, 식사에 대한 조절이 필요하므로 전체적인 섭취량을 꼭 확인하시고, 나머지 식단과 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 다른 방법으로는 고추나 채소와 함께 쌈을 싸서 드시면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.

이 단계에서 영양이 풍부한 간식을 선택하는 것도 좋지만, 음식을 선택할 때는 항상 당분이나 나트륨의 양을 주의해 주세요. 잘 선택하신 것 같아요!

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