AI 다이어트 고민상담보쌈먹을때 새우젓 1개씩만 안되냐....

보쌈을 드실 때 새우젓 1개 정도는 괜찮습니다. 새우젓은 저염 식품이기도 하지만, 단백질과 미네랄, 그리고 건강한 발효 식품으로 장 건강에도 좋기 때문에 소량 섭취는 다이어트에 큰 문제가 되지 않을 거예요.

다만, 스위치온 다이어트에서는 소금 섭취를 조절하는 것이 중요하므로, 새우젓의 양을 가급적 적게 유지하는 것이 좋습니다. 특히, 나트륨 섭취가 많은 저녁 식사는 피하는 것이 이상적이니, 가능하면 새우젓 대신 다른 저염 재료나 소스를 고려해보시는 것도 좋을 것 같아요.

예를 들어, 직접 만든 저염 간장 소스나 식초를 곁들여 드신다면 더욱 건강하게 즐길 수 있을 것입니다. 이렇게 대체할 경우, 보쌈의 맛도 충분히 즐기실 수 있습니다. 다이어트를 지속하시면서도 맛있는 음식을 즐길 수 있는 방법을 찾아보세요!

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