AI 다이어트 고민상담삼겹살로 수육해도 돼?

네, 4-7일차에는 삼겹살을 수육으로 조리해도 괜찮습니다. 다만, 수육을 할 경우 기름을 최대한 제거하고 살코기 부분을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 푹 삶은 삼겹살은 단백질이 풍부하고 맛도 좋지만, 지방 함량이 높은 부위이기 때문에 섭취량을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

또한, 수육과 함께 다양한 채소를 곁들여 먹으면 더 건강한 식사가 될 수 있습니다. 예를 들어, 쌈채소나 나물 등을 추가하면 비타민과 미네랄을 보충하며 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있어요.

간혹 영양제나 단백질 보충제를 고려할 수도 있지만, 이 단계에서는 식사를 통해 충분한 영양을 섭취하는 것이 우선입니다. 적절한 양의 단백질을 섭취하고, 탄수화물 섭취는 제한하시면서, 균형 잡힌 식단을 유지하는 게 중요해요!

삼겹살 수육은 한 끼 식사로 좋은 선택일 수 있습니다. 다만, 승인된 다른 식품군과 함께 챙겨 먹는 것이 건강에 더욱 도움이 됩니다!

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