AI 다이어트 고민상담점심 저탄수식에 미니 단호박을 먹을건데 단호박이 탄수잖아 그럼 밥은 굳이 안먹어도되는건가?

단호박은 3주차부터 허용되는 식품으로, 적당량 섭취할 수 있습니다. 단호박은 탄수화물이 포함되어 있지만, 그 자체로도 영양가가 높고 포만감을 줄 수 있습니다. 따라서 점심에 단호박을 먹는다면, 밥을 굳이 추가로 먹지 않아도 괜찮습니다.

스위치온 다이어트에서는 탄수화물의 섭취를 조절하는 것이 중요하지만, 단호박과 같은 건강한 탄수화물은 적당히 포함시킬 수 있습니다. 만약 점심에 단호박을 먹고 싶다면, 밥 대신 단호박으로 포만감을 느끼는 것도 좋은 선택입니다.

단호박의 섭취량은 개인의 활동량이나 신체 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 상태를 고려하여 조절해 주세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담