AI 다이어트 고민상담3주차 24시간 단식 중인데 양배추즙 먹어도 돼? 천호엔케어 양배추즙이고 탄수화물 5g 당류 5g 이야

3주차 24시간 단식 진행 중이라면, 일반적으로 단식 상태에서는 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 가장 중요합니다. 양배추즙과 같은 음료는 생활에 도움을 줄 수는 있지만, 24시간 단식 중에는 피하는 것이 좋습니다.

특히, 천호엔케어 양배추즙의 경우 탄수화물이 5g이고 당류도 5g 포함되어 있다는 점에서 단식의 목적인 칼로리 제한을 방해할 수 있습니다. 단식의 시점은 신진대사 조정 및 지방 연소를 최적화할 수 있는 기회를 제공하지만, 음료를 섭취하면 이 과정이 영향을 받을 수 있습니다.

단식 중에는 물이나 허브차, 블랙커피와 같은 칼로리가 없는 음료를 권장합니다. 이러한 선택지는 허기를 느끼지 않고도 수분을 보충할 수 있는 좋은 방법입니다.

그러므로, 양배추즙을 마시는 것보다는 다음 식사 시간까지 기다리며 물이나 저칼로리 음료를 섭취하는 것이 더 나을 것입니다. 궁극적으로 단식의 효과를 최대화하고 싶다면, 제안한 대로 진행하시는 것이 좋습니다!