AI 다이어트 고민상담쌈장 먹어도돼????

네, 2주차에서는 쌈장을 적절히 섭취할 수 있습니다. 그러나 쌈장은 염분이 포함되어 있으므로 소량만 사용하는 것이 좋습니다. 특히 저염간장을 사용하는 것이 염분 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.

식이요법에서 간장을 사용할 때는 다른 재료와 잘 어울리도록 활용하면 좋습니다. 예를 들어, 쌈장과 함께 신선한 채소를 곁들여 먹으면 맛을 더하고 영양도 챙길 수 있습니다. 쌈장을 비롯한 조미료 사용 시에는 가급적 적은 양으로 시작해 보세요.

기억해 두셔야 할 점은 간장 및 쌈장을 활용할 때 저염 버전을 선택하면 건강에 더욱 유리합니다. 필요에 따라 다양한 맛을 내기 위해 집에서 직접 만든 저염 양념소스도 고려해보시면 좋습니다. 이렇게 하면 기존의 맛을 즐기면서도 건강한 식단 유지에 도움이 될 거예요!

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