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AI 다이어트 고민상담4일차에 수육먹으면서 쌈장먹어도 돼?
작성일: 2025-07-25 22:26
4일차에는 수육을 먹는 것이 가능하지만, 쌈장에 대해 주의가 필요합니다. 수육은 단백질 공급원이자 저탄수화물 식사로, 허용됩니다. 그러나 쌈장은 소금과 조미료가 들어가므로 간이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다.
저염 간장이나 수제 쌈장을 사용하는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 직접 만든 쌈장에 저염 재료를 활용하면 더 건강하게 즐길 수 있어요. 또한 쌈을 함께 싸서 쌈 채소를 많이 섭취하면 영양 균형도 맞출 수 있습니다.
포기하지 말고, 항상 몸 상태를 고려하며 식사에 임하는 것이 중요하니, 자신이 느끼는 포만감과 만족감을 바탕으로 조절해 보세요!
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