AI 다이어트 고민상담물에 식스디 워터 제로 타 마셔도 되나요? 그냥 맹물을 2L 마시려니까 힘들어요

물론입니다! 2주차에 포함할 수 있는 음료는 체내 수분 섭취를 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 맹물 외에도 수분을 더 즐겁고 편리하게 섭취할 수 있는 대안이 필요할 때가 많죠.

식스디 워터 제로는 설탕이 없고 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 안심하고 마실 수 있는 옵션입니다. 그러나 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있으니, 처음 사용할 때는 양을 적게 시작해보시고, 본인의 몸 상태를 살펴보는 게 좋습니다. 세심하게 자신에게 맞는 양을 찾는 과정이 중요해요.

기본적으로, 하루에 물 2L 이상을 마시는 것이 목표이며, 그냥 맹물을 마시는 게 힘들다면 이와 같은 대체 음료를 적절히 섞어 사용하여 수분 섭취를 늘려보세요. 물론, 식스디 워터 제로를 포함해 영양제를 함께 섭취하는 것도 좋은 선택입니다.

마지막으로, 수분 섭취는 체내 대사와도 연결되어 있으니, 충분한 수분 섭취를 통해 건강한 다이어트를 이어가길 바랍니다!