AI 다이어트 고민상담내일 4일차인데 외부에서 점심 약속이 있어, 저탄수 음식 추천해줘

네, 4일차에 점심 약속이 있으시군요! 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 외부에서 선택할 수 있는 저탄수 음식 옵션 몇 가지를 추천해 드릴게요.

1. 샐러드: 단백질이 풍부한 치킨, 연어, 혹은 두부를 넣은 샐러드를 선택하세요! 드레싱은 오일과 비네거를 기본으로 하는 것이 좋습니다.

2. 스시 또는 회: 초밥이 아닌 회를 선택할 수 있다면, 생선을 직접 맛볼 수 있는 스시 또는 회도 좋은 선택입니다. 밥은 최소한으로 즐기세요.

3. 구운 생선: 오븐에 구운 생선 요리는 저탄수 식단에 잘 맞습니다. 사이드로는 연두부나 쌈채소를 추가할 수 있습니다.

4. 스프: 크림이 포함되지 않은 맑은 육수 스프에 채소와 단백질을 추가한 것이 좋습니다. 예를 들어, 여러 채소와 닭고기로 만든 스프가 좋습니다.

5. 고기 요리: 모든 종류의 고기 요리도 괜찮고, 소스는 간장, 허브로 간단히 해 주세요. 예를 들어, 구운 바비큐나 소고기 스테이크도 안성맞춤입니다.

점심 자리에 가서도 이러한 옵션을 고려하시면 저탄수화물 식단을 잘 유지할 수 있을 거예요. 맛있게 드시고, 다이어트 목표에 잘 맞게 진행하시길 바랍니다! 😊

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