AI 다이어트 고민상담1주차 5일, 아침에 쉐이크 점심에 문어숙회,한치회,야채쌈, 저녁으로 쉐이크 먹을 예정이야. 지금 여행중인데 휴게소에서 소떡소떡을 먹어도 될까?

여행 중인데 식단에 대해 고민하고 계시는군요! 1주차 5일차의 식단으로는 하루 4번 단백질 쉐이크와 함께 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 기본 원칙입니다. 점심에 문어숙회와 한치회, 야채쌈을 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요!

하지만 소떡소떡은 스위치온 다이어트에서 피해야 할 음식 중 하나입니다. 소떡소떡에는 밀가루로 만든 떡과 소시지가 포함되어 있어 탄수화물과 가공식품이 많은 편이에요. 식단의 원칙에 맞춰 건강한 지방과 단백질을 섭취하는 것이 중요하므로, 소떡소떡은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 휴게소에서 다른 대안을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 견과류, 또는 간단한 야채 스낵 등을 선택하면 좋겠어요. 이렇게 하면 여행 중에도 스위치온 다이어트를 유지하면서 건강한 선택을 할 수 있습니다. 필요한 경우, 단백질 쉐이크를 더 챙겨가서 이동 중 수월하게 섭취하는 것도 좋은 방법이에요! 계속해서 좋은 선택하시고 건강하게 여행을 즐기세요!

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