AI 다이어트 고민상담노브랜드 영덕대게딱지장 먹어도 돼요? 오뚜기 컵누들 매콤한 맛 먹어도 돼요?
작성일: 2025-01-17 11:41
2주차점심여성
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 질문하신 두 가지 음식에 대해 답변드리겠습니다.
노브랜드 영덕대게딱지장: 이 제품은 대게의 딱지를 사용한 장으로, 일반적으로 해산물과 간장으로 만들어지기 때문에 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 식단에 적합할 수 있습니다. 그러나 이 제품의 성분에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니, 섭취량을 조절하고 간혹 소량으로 드시는 것이 좋습니다.
오뚜기 컵누들 매콤한 맛: 이 제품은 밀가루로 만든 면이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다. 밀가루는 글루텐을 포함하고 있어 체내 염증을 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 대신, 저탄수화물 대체 식품을 고려하시거나, 단백질과 채소를 중심으로 한 식사를 추천드립니다.
결론적으로, 영덕대게딱지장은 적당히 섭취 가능하지만, 컵누들은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 다이어트를 위해 지속적으로 식단을 관리하시길 바랍니다!
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