AI 다이어트 고민상담간식대신 호가든 오리지널 500ml 1캔 먹어도 괜찮아 ?

호가든 오리지널 500ml 1캔을 간식으로 먹는 것은 추천하지 않습니다. 맥주와 같은 알코올 음료는 스위치온 다이어트의 기본 원칙과 다소 어긋나기 때문입니다. 특히 2주차에서는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 체지방을 효율적으로 태우는 것이 목표입니다.

맥주에는 비교적 높은 칼로리와 탄수화물이 포함되어 있어, 체중 감량에 방해가 될 수 있습니다. 또한 알코올이 체내 수분을 감소시키고, 식욕을 증가시킬 가능성도 있어 다이어트 진행에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

대신, 간식으로는 저칼로리의 단백질 식품이나 저당 과일을 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 그릭 요거트, 혹은 아몬드와 같은 견과류가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 포만감을 유지하면서도 스위치온 다이어트의 목표에 부합할 수 있습니다.

또한 필요에 따라 단백질 쉐이크를 간식 대신 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 스위치온 다이어트에 도움이 되는 그런 간식 옵션들을 활용하시길 권장합니다.

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