AI 다이어트 고민상담3일차에 방울토마토 괜찮아?

3일차에 방울토마토는 가능합니다! 방울토마토는 저칼로리이며, 비타민과 식이섬유가 풍부해 다이어트에 좋은 선택이에요. 다만, 식사 시간 이후에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 좋기 때문에, 허용량을 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.

방울토마토는 단독으로 먹거나 샐러드에 추가하기에 좋은 식품이죠. 또한, 가벼운 간식으로 고려할 수 있습니다. 다만, 탄수화물이 많지 않다는 점을 잊지 마세요!

그리고 비타민C 보충을 위해 방울토마토를 섭취하는 것도 좋은 아이디어입니다. 식단에서 꼭 보충하고 싶은 영양소를 고려하여, 필요시 단백질 쉐이크나 다른 건강 간식을 선택하는 것도 좋습니다. 건강하게 다이어트 하시길 바랍니다!

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