AI 다이어트 고민상담2주차부터는 블랙커피 허용 되는데, 제로슈거 커피믹스 2봉을 오전에 타먹는건 괜찮아?

2주차부터는 블랙커피가 허용되지만, 제로슈거 커피믹스의 경우 주의가 필요해요. 일반적으로 제로슈거 제품은 설탕 대신 인공 감미료를 사용하기 때문에, 각 제품의 성분을 꼭 확인해야 합니다.

우선, 제로슈거 커피믹스에 들어 있는 첨가물이나 인공 감미료가 다이어트에 영향을 미칠 수 있으니 살펴보세요. 어떤 경우에는 이런 감미료가 식욕을 자극하거나 다이어트에 방해가 될 수 있거든요.

다이어트 과정에서는 블랙커피나 일반 원두 커피로 시작하는 것이 좋은 선택입니다. 이는 체내 대사에 긍정적인 영향을 주며, 칼로리 섭취를 줄이는 데도 도움이 됩니다.

그러나 너무 힘들다면, 1~2봉 정도 소량 섭취하는 것도 괜찮을 수 있습니다. 상황에 따라 어느정도는 여유를 두고 진행해도 됩니다. 가능하면 당분이 없는 블랙커피로 갈아보는 것도 추천드립니다. 좋은 하루 되세요!