AI 다이어트 고민상담계란국이나 계란말이 먹어도돼?

28일 차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 추가적인 식사 옵션이 필요할 시점이네요! 계란국과 계란말이는 모두 좋은 선택이 될 수 있습니다.

계란국

• 장점: 계란국은 단백질이 풍부하고, 따뜻한 국물로 소화가 잘 됩니다. 채소를 추가하면 식이섬유와 비타민도 챙길 수 있어요.
• 조리 TIP: 저염간장을 이용해 간을 맞추거나, 고추가루나 다진 파를 더해 맛을 업그레이드할 수 있습니다.

계란말이

• 장점: 계란말이는 고단백 간식으로 좋으며, 패턴에 따라 채소를 넣어도 아주 맛있습니다. 영양소가 풍부하고 음식으로서의 포만감도 높입니다.
• 조리 TIP: 기름을 최소화하고, 기름종이로 조리하면 훨씬 건강하게 Enjoy!

가장 중요한 것은 조리 시 사용하는 재료와 조미료의 선택입니다. 저염간장이나 자연 재료를 사용하여 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

계란은 단백질을 보충해줄 좋은 선택이므로, 윤기 나는 계란국이나 부드러운 계란말이를 즐기는 것도 스위치온 다이어트의 정체성을 잘 유지하는 방법이 될 것입니다!

추가로, 단백질 쉐이크를 활용하여 더욱 다양한 영양소를 보충하는 것도 고려해보세요. 이런 선택들이 다이어트 계획을 더욱 풍부하게 해줄 거예요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담