1-3일차 동안 고추가루를 대체할 수 있는 허브나 향신료로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
- 파프리카 가루: 매운맛이 없는 대신 깊은 풍미를 추가해 줍니다.
- 갈릭 파우더: 마늘의 향을 더해 맛을 풍부하게 해주며, 다양한 요리에 잘 어울립니다.
- 양파 가루: 양파의 달콤하고 깊은 맛을 더해 주어 음식의 풍미를 살릴 수 있습니다.
- 허브 믹스: 오레가노, 바질, 타임 같은 다양한 허브를 혼합하여 사용하면 좋은 선택입니다. 이들은 향긋한 맛을 더해줍니다.
- 생강 가루: 약간의 매운맛과 함께 향긋함을 추가할 수 있습니다. 특히 국이나 스프에 잘 어울립니다.
이러한 대체 항목들은 맛을 해치지 않으면서도 다양한 요리에 활용할 수 있어 좋습니다. 참고로, 소량의 후추나 스파이스 믹스 또한 좋지만, 사용량을 조절하여 체중 감량 목표에 맞게 조절하는 것이 중요합니다!
이렇게 다양한 선택지를 활용해서 요리에 변화를 줄 수 있습니다. 필요시 허브티와 같은 여러 제품도 고려해 보세요!
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