AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크 아몬드유와 함께먹어도되나요?

네, 단백질 쉐이크를 아몬드유와 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 아몬드유는 저칼로리이며, 건강한 지방과 비타민 E가 풍부하여 영양가를 높여줍니다. 특히 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 단백질 섭취가 매우 중요하므로, 아몬드유를 섞어 먹으면 더 맛있고 포만감도 증가할 거예요.

그러나 몇 가지 주의할 점이 있어요. 아몬드유의 칼로리와 당분 함량을 체크하여, 전체 열량이 너무 높아지지 않도록 조절하는 게 중요합니다. 그리고 아몬드유에 당분이 첨가되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 무가당 아몬드유를 선택하면 더 건강하게 먹을 수 있어요.

단백질 쉐이크에 아몬드유를 추가하는 것은 단백질 보충에도 도움이 되고, 음식 다양성을 더해주니까 올바른 선택입니다!