AI 다이어트 고민상담돼지고기 수육 만들어서 먹을건데 된장 풀어도돼?

네, 돼지고기 수육을 만들어 드시는 것은 좋습니다! 다만, 된장은 조절이 필요합니다. 된장 자체는 발효식품으로 영양가가 높고, 단백질과 미네랄이 풍부하지만, 나트륨 함량이 높기 때문에 저염 간장을 사용하는 것이 더 나을 수 있습니다.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하고 있는 만큼, 간의 양을 최소화하여 먹는 것이 중요합니다. 된장을 풀 때는 간을 맞추는 정도로 소량만 사용하는 것을 추천드립니다. 특히, 수육의 맛을 더욱 풍부하게 하고 싶다면 생강이나 마늘, 고추와 같은 향신료를 활용해 보세요. 이들은 맛을 더해줄 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다!

또한, 수육을 드실 때는 충분한 채소를 곁들여 주시는 것도 잊지 마세요. 그래야 영양이 더욱 균형 잡히게 됩니다. 필요한 경우 프로바이오틱스와 같은 영양 보충제도 고려해 보시면 좋겠네요. 이렇게 하면 스위치온 다이어트를 열심히 진행하면서도 즐거운 식사가 될 수 있을 거예요!

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