AI 다이어트 고민상담혹시 자일로스 설탕에 아몬드가루와 쌀가루로 만든 케이크는 먹어도돼?

28일차에 계시군요! 스위치온 다이어트의 진행 상황에 따라 식단에 대한 선택이 정말 중요합니다. 자일로스 설탕은 일반 설탕보다 혈당 지수가 낮다고 알려져 있지만, 여전히 당분이 포함되어 있어 다이어트에는 주의가 필요합니다.

또한 아몬드가루와 쌀가루로 만든 케이크 역시 다소 탄수화물이 포함되어 있으므로, 현재 다이어트 단계에서는 조절이 필요합니다. 28일차는 체지방 감량을 극대화하는 시점이기 때문에, 가능한 한 설탕과 탄수화물의 섭취를 줄이는 것이 바람직합니다.

여기서 제안드려보는 것은, 대신에 아몬드가루를 사용한 간단한 저탄수화물 간식을 만들어보는 것이에요! 예를 들어, 아몬드가루와 유산균으로 간단한 스무디를 만들거나, 무가당 플레인 요구르트에 두부와 채소로 만든 간식을 곁들여서 드시면 더 건강하게 다이어트를 지속할 수 있습니다.

이런 식단으로 대체하면, 다이어트 목표에 더 잘 부합할 수 있을 거예요. 하지만 가끔은 작은 유혹도 괜찮아요! 최소량으로 가끔씩 먹는 것도 나쁘지 않습니다. 단, 그럴 땐 이후 식단을 좀 더 조절해주시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 조금 더 신경 써보세요!

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