AI 다이어트 고민상담단식 중 보리차 마셔도 되나요

단식 중 보리차를 마시는 것은 허용됩니다. 보리차는 저칼로리 음료로, 다이어트 중에도 수분 보충에 유용합니다. 다만, 단식의 목적이 기초 대사량을 유지하고 체지방을 감소시키는 것이라면, 물이나 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 우선적으로 선택하는 것이 좋습니다.

3주차에 접어들면서 허용되는 식품이 늘어나므로, 보리차를 마시는 것은 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 단식의 효과를 극대화하기 위해서는 칼로리가 없는 음료를 주로 섭취하는 것이 좋습니다. 그러므로 보리차를 마시더라도, 다른 음료와 함께 적절히 조절하여 섭취하시길 권장합니다.

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