네, 아몬드브리즈 언스위트를 사용해도 좋아요! 아몬드브리즈는 저당으로 좋은 선택이 될 수 있습니다. 단백질 쉐이크를 만들 때 물 대신 사용하면 맛과 영양을 더할 수 있어요. 특히 아몬드브리즈는 건강한 지방과 비타민 E를 함유하고 있어, 다이어트 중에도 좋은 영양소를 추가할 수 있습니다.
다만, 하루 탄수화물 섭취량이 20-50g 이내로 제한되어야 하니, 아몬드브리즈의 영양 정보를 확인해 보세요. 탄수화물이 너무 많이 포함되지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 그래서 한 두 컵을 사용하는 것이 좋겠어요.
또한, 아몬드브리즈와 함께 녹황색 채소나 두부 등의 허용 식품을 추가하여 식사를 더 다양하게 만드는 것도 추천해요. 이렇게 하면 조금 더 포만감을 느끼면서 다이어트를 지속할 수 있습니다.
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