AI 다이어트 고민상담공복유지때 제로 스위트 아메리카노 먹어도될까

제로 스위트 아메리카노는 좋은 선택이에요! 카페인이 함유되어 있지만, 일반적으로 칼로리가 없기 때문에 공복 유지 동안 마시는 데 큰 문제가 되지는 않습니다. 특히 간헐적 단식을 하고 있다면, 공복 상태에서도 부담 없이 즐길 수 있습니다.

하지만 카페인이 민감한 분들은 주의가 필요해요. 공복에 섭취할 경우 속쓰림이나 불편함을 느낄 수 있으니, 신체 반응을 잘 살펴보세요. 그리고 적당한 수분 섭취도 중요하니, 아메리카노와 함께 물도 충분히 마시는 것이 좋습니다.

아울러, 제로 스위트 제품들이 사람에 따라 당의 느낌을 일으킬 수 있습니다. 이러한 점을 고려하되, 간헐적 단식 중에는 데리고 다니기 좋은 간편한 음료로 괜찮은 선택지로 보입니다. 필요하다면 편리한 형태의 단백질 보충제와 함께 섭취하는 것도 좋은 방법입니다!