AI 다이어트 고민상담점심으로 짜장면, 탕수육이랑 칼국수, 만두 중에 뭐가 나을까요

22일차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 현재 단계에서는 단백질과 저탄수화물을 중심으로 식사하는 것이 중요하므로 짜장면, 탕수육, 칼국수, 만두와 같은 메뉴는 피하는 것이 좋습니다. 이 음식들은 모두 탄수화물과 지질이 높아 다이어트 목표에 도움되지 않을 수 있습니다.

대신, 건강한 단백질원과 신선한 채소로 구성된 식사를 추천드려요. 만약 외식이 필요하다면 저염 간장이나 고기와 채소만 포함된 요리를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 그릴에 구운 닭고기나 해산물, 그리고 야채를 곁들인 요리를 고려해 보세요.

또한, 허기와 다이어트를 위한 간편한 대안으로 저단백 단백질 쉐이크를 준비해 두는 것도 좋은 방법입니다. 이는 장기적인 다이어트 유지에 큰 도움이 될 수 있어요. 다시 말해, 선택지를 비롯한 모든 음식의 종류에 대해 좀 더 신중히 고려해 보셔야 할 것 같네요! 건강을 첫 번째로 생각하면서 판단하시고, 추가적인 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!