AI 다이어트 고민상담단식시간에 탄산수 마셔도 되?

네, 단식 시간 동안 탄산수를 마셔도 괜찮습니다! 탄산수는 칼로리가 없고, 일반 물과 같은 방식으로 수분 섭취에 도움이 될 수 있어요. 물 대신 탄산수를 선택하면 조금 더 상쾌한 느낌을 줄 수 있습니다. 다만, 인공 감미료가 첨가된 제품이나 설탕이 포함된 탄산수는 피하는 것이 좋습니다. 이런 제품은 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있으니까요.

단식 중에는 수분 섭취가 중요하므로, 탄산수와 함께 정기적으로 물도 충분히 마시는 걸 잊지 마세요! 이러한 방식으로 수분을 보충하면 건강한 단식 효과를 유지할 수 있습니다.

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