AI 다이어트 고민상담게맛살 간식으로 먹어도돼?

게맛살은 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서 조금 주의가 필요합니다. 기본적으로 게맛살은 단백질이 풍부하지만, 보통 가공된 제품이기 때문에 첨가물이나 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 이로 인해 다이어트 중에는 과하게 섭취하는 것보다는 적정량을 고려할 필요가 있어요.

4-7일차 단계에서는 저탄수화물 일반식이 중요하니, 게맛살을 간식으로 먹고 싶다면 가급적 허용된 다른 채소와 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 샐러드나 오이, 채소 스틱과 함께 먹으면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있어요.

또한, 게맛살 대신에 생선이나 삶은 계란 같은 자연식품으로 단백질을 보충하는 것도 좋은 방법이에요. 이런 식품은 추가적인 첨가물이 없고, 더 건강하게 느끼를 수 있습니다.

그래도 게맛살을 꼭 원한다면, 저염 제품을 선택하고 적정량으로 조절해서 드시길 권장해요. 다이어트 중 간식의 선택이 중요하니, 항상 건강한 선택을 해보세요!

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