AI 다이어트 고민상담3일차인데 점심으로 단백질쉐이크랑 양배추찜 먹어도될까?

네, 3일차에 단백질 쉐이크와 양배추찜을 점심으로 먹는 것은 좋은 선택입니다! 3일차는 지방 대사 스위치를 켜는 단계로, 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질과 섬유질을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.

단백질 쉐이크는 체내 단백질 섭취를 도와 근육 유지 및 대사에 긍정적인 영향을 미칩니다. 양배추찜은 저칼로리이면서도 섬유질을 포함하고 있어 소화에 도움이 되고, 배고픔을 줄여줄 수 있습니다. 허용된 식품이기 때문에 안심하고 드셔도 좋습니다.

추가로, 이 시기에 물을 충분히 섭취하는 것도 잊지 마세요. 이렇게 간단하고 건강한 식사를 섭취하면, 1-3일차의 목표를 잘 달성할 수 있을 것입니다. 필요하다면 비타민C와 같은 영양제를 보충해 주는 것도 좋은 방법이에요.

제품에 대해 언급하자면, 맛있고 영양가 높은 단백질 쉐이크를 선택하면 식사 대용으로 더욱 더 효과적이니 참고하세요! 계속 힘내세요!

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